Der symptothermale Verhütungscomputer als Alternative nach dem Pille Absetzen

Bist du auf der Suche nach einer sicheren, hormonfreien Verhütungsmethode? Ein Verhütungscomputer könnte genau das sein, was du brauchst. Viele Frauen sind besorgt über die Nebenwirkungen, die hormoneller Verhütungsmittel auf ihren Zyklus und Körper haben können und wünschen sich daher eine natürliche Methode, die ihren Körper nicht belastet. Besonders nach dem Absetzen der Pille suchen viele Frauen nach einer Verhütungsmethode, die den natürlichen Zyklus nicht stört.

Eine solche Option bietet da der symptothermale Verhütungscomputer. Diese Methode greift nicht in den weiblichen Organismus ein und ist daher eine ideale Wahl für Frauen, die nach dem Absetzen der Pille sicher und hormonfrei verhüten möchten. Vielleicht fragst Du dich, ob ein Verhütungscomputer wirklich sicher und einfach zu bedienen ist und ob er gut in deinen Alltag passt – insbesondere wenn dein Menstruationszyklus unregelmäßig ist.

In diesem Artikel gehen wir auf diese und andere Fragen ein und erklären, wie ein Verhütungscomputer funktioniert, welche Vorteile er bietet und welche Alternativen es gibt. So kannst du die beste Entscheidung für deine persönliche Verhütung treffen.

Nach Pille absetzen hormonfrei verhüten mit Verhütungscomputer

Was ist ein symptothermaler Verhütungscomputer?

Ein symptothermaler Verhütungscomputer ist ein intelligentes Gerät, das deinen natürlichen Zyklus überwacht und analysiert, um deine fruchtbaren und unfruchtbaren Tage präzise zu bestimmen. Er misst die morgendliche Basaltemperatur und bezieht die Beschaffenheit des Zervixschleims in seine Berechnungen ein. Diese beiden Indikatoren sind entscheidend, um die Zyklusphasen genau zu bestimmen.

Der weibliche Zyklus besteht normalerweise aus einer unfruchtbaren Phase vor dem Eisprung, einer fruchtbaren Phase um den Eisprung herum und einer unfruchtbaren Phase nach dem Eisprung bis zum Beginn der Menstruation. Wenn eine Frau diese Phasen kennt, kann sie genau sagen, wann zusätzliche Verhütungsmethoden notwendig sind und wann darauf verzichtet werden kann.

Die verschiedenen Zyklusphasen äußern sich durch unterschiedliche Signale, die vielen Frauen oft nicht bewusst sind. Ein symptothermaler Zykluscomputer arbeitet mit diesen natürlichen Signalen, um die jeweilige Phase im Zyklus zu bestimmen und dir verlässliche Hinweise zu geben, wann du fruchtbar bist und wann nicht.

  • Signal: Basaltemperatur

    Ein wesentlicher Indikator für Deine fruchtbare oder unfruchtbare Phase ist Deine Basaltemperatur und deren Veränderung. In der ersten Zyklushälfte ist die Temperatur niedrig, steigt dann in der zweiten Zyklushälfte an und bleibt bis zum Eintritt der Menstruation erhöht. Jeden Morgen, noch bevor du aufstehst, misst du deine Temperatur mithilfe des Zykluscomputers, wie es bei der sogenannten symptothermalen Methode üblich ist. Die Daten werden dann automatisch gespeichert. Es gibt auch Verhütungscomputer bei denenn die Messung über die Nacht läuft, hierzu wird der Zykluscomputer einfach vor dem Schlafengehen vaginal eingeführt. Die Daten werden dann am Morgen automatisch auf eine App übertragen, was Dir die Verantwortung der manuellen Messung abnimmt. Wenn die Basaltemperatur mindestens drei Tage erhöht ist, zeigt der Computer an, dass die unfruchtbare Phase begonnen hat und auf zusätzliche Verhütung verzichtet werden kann.

  • Signal: Zervixschleim

    Ein weiterer Indikator für eine fruchtbare oder unfruchtbare Phase ist der Zervixschleim. Dessen Beschaffenheit solltest Du regelmäßig in Deinem Computer oder Deiner App dokumentieren. Zugegebener Maßen bedarf diese Beobachtung und Einschätzung etwas an Übung. Als Leitlinienüberblick kann jedoch gesagt werden, dass  der Zervixschleim nach Deiner Periode kaum vorhanden ist und erst je näher der Eisprung rückt, als eiweißartiger Schleim auftritt. Diese auch Schleimhöhepunkte genannt, können dann in Deinem Computer oder Deiner App eingetragen werden.
    Oft bieten dir die App oder der Computer detaillierte Anleitungen und Erklärungen, die dir dabei helfen, die Beschaffenheit deines Zervixschleims korrekt zu interpretieren.

  • Signal: LH-Wert im Urin

    Ein weiterer wichtiger Hinweis auf den bevorstehenden Eisprung ist der LH-Wert im Urin. Das luteinisierende Hormon (LH) steigt vor dem Eisprung an und kann mit LH-Teststäbchen oder Ovulationstests ermittelt und kann bei manchen symptothermalen Verhütungscomputern als Wert eingegeben werden. Der Computer erinnert die Nutzerin durch ein einfaches Symbol daran, an den entsprechenden Tagen einen LH-Test durchzuführen.

Zykluscomputer und Wissenschaft – wie sicher ist die Methode?

Verhütungscomputer beruhen auf der symptothermalen Methode, einer wissenschaftlich fundierten Methode zur Bestimmung der fruchtbaren Tage im Zyklus einer Frau. Diese Methode kombiniert die Messung der Basaltemperatur mit der Beobachtung des Zervixschleims und wird von vielen Experten als sehr zuverlässige Methode zur natürlichen Familienplanung und Verhütung anerkannt.

„Grundsätzlich (!) ist die symptothermale Methode hocheffektiv, wenn sie so angewendet wird, wie sie erdacht war: keinen (!!) ungeschützten Geschlechtsverkehr vor Anstieg der Basaltemperatur, d. h. bevor nicht die Temperatur an drei aufeinanderfolgenden Tagen um 0,2 Grad höher war als an den fünf Tagen zuvor.“
Ludwig, M. (2024). […] Verhütungscomputer Sicherheit und Anwendung. FRAUENARZT.

Dieser Ansatz zeigt, wie wichtig es ist, die Anweisungen genau zu befolgen und die gemessenen Daten korrekt zu interpretieren. Verhütungscomputer helfen dir dabei, indem sie die Daten analysieren und dir mitteilen, wann du fruchtbar bist und wann nicht. Die Verantwortung, dein Sexualverhalten entsprechend anzupassen und an fruchtbaren Tagen auf Geschlechtsverkehr zu verzichten oder alternative Verhütungsmethoden wie Kondome zu nutzen, liegt bei dir und ist entscheidend für die Wirksamkeit der hormonfreien Verhütung mit einem Zykluscomputer.

Um einen Tag verrechnet – Was sind die Nachteile des Verhütungscomputers?

Ein wichtiger Punkt bei der Nutzung eines Verhütungscomputers ist das Risiko einer fehlerhaften Identifikation der unfruchtbaren Tage. Wenn der Verhütungscomputer die fruchtbaren Tage nicht genau genug bestimmt, kann es zu ungeschütztem Geschlechtsverkehr während einer fruchtbaren Phase kommen, was das Risiko einer ungewollten Schwangerschaft erhöht.

Dieses Risiko erfordert besondere Aufmerksamkeit, wenn du dich auf die Angaben des Verhütungscomputers verlässt. Ein weiterer potenzieller Nachteil sind die anfänglichen Anschaffungskosten, die höher sein können als bei anderen Verhütungsmethoden.

Um die Zuverlässigkeit der natürlichen Verhütung mit einem Zykluscomputer zu erhöhen und dir mehr Sicherheit zu geben, empfehlen wir, zusätzliche Maßnahmen in Betracht zu ziehen, falls du Zweifel an der Sicherheit dieser Methode hast oder eine doppelte Absicherung bevorzugst. Für eine hohe Sicherheit kannst Du den Zykluscomputer zusaamen mit einer kupferbasierendem IUD ( Kupferspirale, Kupferkette GyneFIX, Kupferperlelball) verwenden. Die Verhütung mit Kupfer ist eine hormonfreie Verhütung, bedeutet, dass Dein natürlicher Zyklus und alle hormonellen Vorgänge in Deinem Körper intakt bleiben.

Der Verhütungscomputer cyclotest myWay

Der Zykluscomputer cyclotest myWay ist ein Verhütungscomputer der neuesten Generation. Dank des flexiblen Messfühlers mit integrierter Weckfunktion und sanftem Fühlerlicht ermöglicht cyclotest myWay die Verhütung mit einem symptothermalen Verhütungscomputer problemlos in den morgendlichen Aufstehprozess einzubetten. Das angenehme Piepsen und das sanfte Leuchten erinnern die Nutzerin an das tägliche Messen.

Die Eingabe weiterer Fruchtbarkeitsmerkmale in den cyclotest myWay ist problemlos möglich.
Außerdem zeichnet sich der symptothermale Verhütungscomputer besonders durch sein ansprechendes Design und seine einfache Handhabung aus. Dank eines modernen Touch-Displays lässt sich der Zykluscomputer wie ein Smart-Phone bedienen und steuern.

cyclotest myWay hat außerdem eine Hautpflege-, PMS- sowie BMI-Funktion.

Stellt sich zu einem späteren Zeitpunkt im Leben einer Frau ein Kinderwunsch ein, kann der Modus des symptothermalen Verhütungscomputer einfach auf Kinderwunschcomputer umgestellt werden. cyclotest myWay zeigt dann neben der fruchtbaren auch die hochfruchtbare Phase und somit die beste Chance, schnell schwanger zu werden an. Außerdem hat der Zykluscomputer cyclotest myWay im Kinderwunsch-Modus eine Funktion integriert, die auf eine mögliche Gelbkörperschwäche hinweist. Nicht selten ist eine vorliegende Gelbkörperschwäche der Grund für einen unerfüllten Kinderwunsch.
Der cyclotest myWay ist somit ein verlässlicher Begleiter für Frauen, der sowohl eine sichere, natürliche und hormonfreie Verhütung ermöglicht als auch eine gezielte Familienplanung unterstützt.

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